山藥的功效與作用

文章導讀：

山藥的功效

說起山藥的功效滋補肯定是排第一位的。常食用山藥還可以使人內心愉悅，由內而外散發出來的好心情可以讓人延緩衰老，增強體魄。山藥中還有微量元素是對人體非常有益處的，比如有利於養血、健腎、補腦等功效。

食用價值
烏雞山藥湯

烏雞大家都知道是女性補血的佳品，烏雞搭配山藥熬製的湯自然是好上加好了。可以大大加強補血的效果，對體虛血虛的人群來說是一款既大補又美味的佳餚。

拔絲山藥

山藥還可以做成一道飯後甜品，做法等同於拔絲蘋果。這種做法可以是人體有效地吸收山藥中的皂甘和蛋白，食用可使人補充營養，益壽延年。

其他食用方法

除了上述兩種做法之外，常見的山藥吃法還有排骨山藥湯、雞肉燉山藥、山藥薏米粥等等做法，總之呢上藥的食用價值是多到無法計量的，做法也是十分豐富多樣。

藥用價值
止瀉

山藥味道甘甜軟糯，是一種滋補類的中藥，增強體魄，無論是脾胃還是腸道都有一定的保健藥效，腸胃不好導致的長期腹瀉食用山藥可治癒。

降血糖

體虛的人食用山藥再好不過了，那作為食補的上上佳品，山藥還有降血糖的功效。長期食用效果會很顯著。

山藥的藥用價值還有很多，比如說益精健腎、輔助治療癌症、預防冠心病等病症。

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