榴蓮孕婦能吃嗎，吃榴蓮的好處

文章導讀：

一、榴蓮孕婦能吃嗎

榴蓮孕婦可以吃，但是一定要少吃。它的營養價值較高，果肉中含有大量的多種維生素以及豐富的蛋白質和脂類，對孕婦的身體有很好的滋補作用。

但需要注意的是，孕婦吃榴蓮一定要控制量，不能多食。首先，因為榴蓮包含的糖分和熱量都比較高。如果孕婦將其當作補品經常食用的話，容易使孕婦的血糖升高，影響胎兒的正常發育。其次，雖然榴蓮包含纖維素，但是它在腸胃中吸水膨脹，食用過多會阻塞腸胃引起便秘，影響孕婦身體健康。另外，榴蓮性溫，吃多容易上火，引發孕婦胎熱，對孕婦和胎兒都會造成不好的影響。

二、吃榴蓮的好處

1.抗衰老：榴蓮中包含豐富的多酚類物質以及維生素C，具有抗氧化的作用。而且能夠清除體內多餘的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老的作用。

2.潤腸通便：它的果肉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，還可以吸水膨脹、軟化糞便，起到通便的效果。但是孕婦便秘時，不能食用榴蓮，否則會讓其便秘的症狀更加嚴重。

3.降低血壓：礦物質含量高，尤其含有豐富的鉀、鈣元素，有助於控制血壓升高，起到降壓的作用。

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