蘆薈怎麼吃

文章導讀：

蘆薈可以吃嗎

吃蘆薈的好處

蘆薈是可以食用的，它具有蘆薈素、蘆薈多糖等特有物質，還含有多種維生素。食用蘆薈可以起到抗炎、修復胃黏膜和止痛的功效；還具有胰島素的作用，能夠調節血糖平衡，如果家中有糖尿病人的話不妨一試。

孕婦不能吃

蘆薈中具有這麼多的營養元素，那麼孕婦能吃嗎？大家可一定要記住，家中的孕婦不能夠吃蘆薈！

蘆薈是苦寒類的中藥類植物，體質虛弱的孕婦、小孩、經期婦女都不宜食用。因為蘆薈能夠擴張毛細血管，促進子宮收縮，可能會導致大出血甚至流產。為了家中寶寶和媽媽的安全，一定要記住哦。

蘆薈怎麼吃

哪種蘆薈可以吃

蘆薈的種類多達300餘種，但是並不是所有的蘆薈都可以吃，其中具有藥用食用價值的只有以下幾種：庫拉索蘆薈、木立蘆薈、中國蘆薈、開普蘆薈、皂質蘆薈，

雖然它們可以食用，但是吃的時候也是要適量食用，不要多吃。

蘆薈酸奶

炎熱夏天，來個冰冰涼涼的蘆薈酸奶，簡直降暑神器。

1.將蘆薈洗淨，削去周邊的刺。

2.切塊後倒入酸奶，用攪拌機進行攪拌，越細越好。

簡單兩步，蘆薈酸奶就做成了，每次少做些，當天喝完哦。

青蘋果蘆薈豬脊骨湯

又能美容，又來補血，煲湯是妙法。

將豬脊骨、蘋果、蘆薈、杏仁、無花果、蜜棗分別處理好後，放入湯煲中，大火慢燉2.3小時，依據個人口味進行調味即可。

豬肝夾蘆薈

1.將豬肝放入清水中煮沸，加入食鹽、花椒、黃酒除腥，之後撈出等到涼後進行切片。

2.處理好的蘆薈葉肉，煮沸3-5分鐘，撈出後切成薄片。

3.按照自己的喜好自行diy擺盤就可以了，可以適當加點兒櫻桃、香菜進行點綴。

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