含糖量低的水果有哪些

文章導讀:

奇異果:含有大量的糖醇類物質,能夠很好的調節糖的代謝。雪蓮果:含的水分較多,熱量較低。柚子:不僅可以直接食用,也可以用來搾汁喝。蘋果:蘋果很常見,超市或者水果店一年四季都有售賣。櫻桃:一般是5月到6月份成熟上市。


含糖量低的水果有哪些

一、奇異果

奇異果肯定算得上是低糖水果,它含有大量的糖醇類物質,能夠很好的調節糖的代謝。它是在每年的9月到11月份成熟,到季時超市和水果店都能買到。

奇異果

二、雪蓮果

雪蓮果含的水分較多,熱量較低,所以很適合減肥人士食用。它一般是在11月份會上市,買的時候最好挑小的,外皮偏白色的。

三、柚子

柚子不僅可以直接食用,也可以用來搾汁喝。它一般多是11月到12月成熟,也有些晚的品種到第二年的2月份才熟。

柚子

四、蘋果

蘋果就非常常見了,超市或者水果店一年四季都有售賣,它含的糖份就比較少。

五、櫻桃

櫻桃也是含糖量較低的水果,女生多吃還有美容的效果。一般是5月到6月份成熟上市,味道酸甜可口,可以多吃。

櫻桃

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