吃葡萄的好處,葡萄的營養價值


養花網泡茶知識專區

文章導讀:

吃葡萄的好處有多種,主要體現在四個方面。分別是能保護心臟,延緩衰老,幫助睡眠,降低血壓。它的皮中含有一種物質,黃酮類的,而這種物質能預防動脈硬化,保護心臟,還能軟化血管,有著降低血壓的作用。因此,建議食用時最好不要吐皮,連著皮一同吃下。


吃葡萄的好處,葡萄的營養價值

一、保護心臟

葡萄皮裡面含有黃酮類物質,被攝入之後能提高血液中的高密度蛋白,脂肪,從而可降低膽固醇的產生,可預防動脈硬化,起到保護心臟的作用。注意,皮的顏色越深,就說明這類物質的含量就越高。

葡萄

二、延緩衰老

它裡面含有花青素,這屬於一種美膚成分,可起到抗氧化的作用,能夠促使肌膚不受自由基侵害,從而可維持本身的彈性。此外,還有另一種物質,單寧,能延緩衰老,起到緩解皮膚老化的作用。.

葡萄

三、幫助睡眠

葡萄皮中有一種物質,可促進大腦中的松果腺,能分泌出褪黑素,而褪黑素可調節睡眠,從而可治療失眠。因此建議大家在吃葡萄的時候,最好是連著皮吃,這樣可幫助睡眠。

葡萄

四、降低血壓

它所含的黃酮物質,不僅能保護心臟,還可軟化血管,增加血液的流量,從而起到降低血壓的作用,因此建議血壓高的人平時經常吃,且不要吐皮,這樣就會起到抑制的作用,有很好的降壓效果。

歡迎分享文章到社交網絡:養花網 » 吃葡萄的好處,葡萄的營養價值

評論 0

  • 暱稱 (必填)
  • 郵箱 (必填)
  • 網址