莧菜的功效與作用

文章導讀：

提高體質

莧菜中含有不少的脂肪，糖類以及蛋白質等等營養物質，維生素等，其中的蛋白質能夠非常充分的被人體吸收，比牛奶還容易吸收。莧菜裡還含有胡蘿蔔素，可以提供豐富的營養給人體，可以讓我們更健康。更有利於增強我們的免疫力，所以又被稱之為長壽菜。

幫助兒童成長

莧菜中含有的鐵幾乎比菠菜多出一倍，鈣的含量更達菠菜的三倍之多。神奇的是莧菜中並沒有含草酸，讓我們更加容易去吸收一些礦物質。從而莧菜對小孩的生長發育有很好的促進作用，而且還有利於骨折的恢復。

清熱解毒

莧菜有比較好的散瘀涼血，解毒清熱的功效，特別是對一些由於濕熱造成的肝火旺盛，赤白痢疾而造成的眼睛紅痛，咽喉腫痛起到較好的輔助效果。

減少肌肉痙攣

莧菜能夠起到幫助人體保證正常心肌活動的作用，並能夠使體內的血紅蛋白增加，從而使攜氧能力和造血能力都有所提高。還可以促進消化，緩解腸胃壓力，很適合年輕人食用。這麼好的東西，吃了絕對沒毛病。看完之後就去嘗嘗吧！

歡迎分享文章到社交網絡：養花網 » 莧菜的功效與作用