芒果的功效與作用


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文章導讀:

說起芒果,都不陌生,但要從現代食療角度出發去看芒果,那麼你可能會有點陌生了。小編帶你漲漲姿勢!


芒果的功效與作用

功效

芒果所含的維生素C要比普通的水果高出很多,許多水果在高溫處理後,其營養也會大大的流失,但芒果無論生吃還是做高溫處理後其營養成份不會有任何流失。這便是芒果的一項特殊性能。長期適量服食芒果不單可以連續不斷的對身體所消耗的維生素C進行補充,還可以降低膽固醇,緩解高血脂症狀,對預防和治療心血管疾病有很大的好處。除此之外缺少維生素A的人群,是普通人群患癌機率的雙倍,而芒果中則含有大量的維生素A,長期適量服食芒果可以補充維生素A。

芒果中含有的大量維生素,在長期服食下,對皮膚有以下作用,可以促使皮膚新陳代謝;減退皺紋;使皮膚變得有彈性;淡化斑點;還能保護皮膚表皮層。另外食用芒果可緩解夜盲症;有效的防止視力下降。還能促進腸道的蠕動,增加排便。吃芒果的好處真的很多。

芒果

作用

芒果本身並不能殺菌,而是芒果的提取物能有效預防大腸桿菌等多種病菌;同時對流感病毒也有很明顯的抑制。

所謂物極必反,無論有多少功效與作用,適量服食即可,貴在堅持。購買芒果時一定要選擇成熟的,糖尿病的人群禁止服食芒果,因其含糖量較高;三餐過後建議停一段時間在服食芒果,避免與蔥姜蒜產生反應。

作用

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