奇異果是熱性還是涼性,一天吃幾個最好?


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文章導讀:

奇異果屬於涼性的水果,體寒的人最好少吃,以免讓身體內的寒氣更加嚴重。患有胃病的人不宜食用,因為它對胃部有一定的刺激性。它雖有很高的營養價值,但每天不能多吃,一天吃1個最好,最多不能超過2個。另外,不要將它和螃蟹、蝦一起吃。


奇異果是熱性還是涼性,一天吃幾個最好?

一、涼性還是熱性

奇異果是涼性的,不適合體質寒的人群吃,如果食用太多就會讓體內的寒氣更重,從而造成身體不適。另外,它會對人體的胃部造成一定刺激,患有胃炎、胃潰瘍等有胃病的人,最好是不要吃,也不要將它和螃蟹、蝦等同食,容易中毒。另外,很多女性本身就很寒,所以不宜多吃。

奇異果

二、一天吃幾個最好

它雖然有很高的營養價值,但每天不適宜吃太多,成年人一天1個是最好的,可以補充身體所需的維生素和纖維素。一天最多不要吃超過兩個,尤其是小孩子,更不宜多吃,食用過量不但起不到營養作用,還容易讓人產生不適感。

奇異果

三、注意事項

吃完奇異果後盡量不要吃乳製品,也不要喝牛奶。因為維生素會和蛋白質發生凝結,阻礙人體的正常吸收和消化,還有可能出現腹痛或腹脹的現象。

奇異果

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