蘆筍的功效與作用

文章導讀:

抗癌:蘆筍中含有硒,能抑制癌細胞生長,降低致癌物活性,並加速解毒。減肥:它是低糖、低脂肪的食物,可用於減肥。清熱:多吃蘆筍能清熱利尿,緩解上火、高血壓的現象。提高免疫力:它含有豐富的高纖維素以及微量元素,能提高免疫力。


蘆筍的功效與作用

1、抗癌

蘆筍中含有硒,它能抑制癌細胞生長,還能阻止癌細胞分裂、刺激機體的免疫功能,幫助抗體形成,更好的對抗癌細胞。它還可以有效的降低致癌物的活性,並加速解毒。

蘆筍

2、減肥

蘆筍具有降脂減肥的功效。它是一種低糖、低脂肪的食物,並且還含有豐富的微量元素。它所含的蛋白質並不高,但氨基酸組成適合食用,經常吃它能起到減肥的作用。

蘆筍

3、清熱

多吃蘆筍能清熱利尿,尤其是上火、高血壓人群,平常一定要多吃,能有效改善這種現象。

4、提高免疫力

蘆筍含有豐富的高纖維素以及微量元素,不僅能提高身體的免疫力還能消除疲勞,改善機體代謝。另外它還能改善脂肪的代謝,大大降低膽固醇含量。

蘆筍

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