這6種「養生花」,秋天濕氣寒氣全吸走,家裡有老人必備!

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秋冬是調理身體的最佳時節,不妨給家裡養盆「養生花」,既能欣賞,還有助於身體健康,何樂而不為?下面花花就給大家推薦一些比較有養生價值的花!


這6種「養生花」,秋天濕氣寒氣全吸走,家裡有老人必備!

桂花——治牙痛口臭
桂花

養生價值

秋天桂花開得正盛,新鮮的桂花濃郁香甜,有化痰生津的功效,可以緩解牙痛、咳嗽,痰多、口臭等不適。

食用方法

1、桂花茶

將剛採摘的新鮮桂花,放在通風的地方,自然瀝干水分,然後泡水、泡茶;第一遍水要除去,第二遍水裡加幾粒枸杞、蜂蜜,味道會更好。

2、桂花酒

秋天喝一口桂花酒,醇香誘人,全身都舒坦了。將陰乾的桂花裝在罐子裡,加幾塊冰糖、幾粒枸杞,再倒入高粱酒至8分滿,然後密封,放在避光通風的地方,3個月後就可以喝了。

如果能窖藏1年以上,就是上好的佳釀。

菊花——明目清火
菊花

養生價值

秋天天干物燥,容易上火,喝點菊花茶、菊花粥剛好,菊花性涼,可以清火明目、緩解頭暈目眩,還可以消除心煩氣悶。

食用方法

1、菊花粥

準備50克大米、20克小米、15克干金銀花、3顆紅棗,加入適量清水,熬煮至濃稠,關火食用。

2、菊花枕

將新鮮的菊花陰乾後,裝在紗袋裡,再填進枕頭,對睡眠極好,野菊花、貢菊、杭白菊都可以。黃菊花枕可以防風熱感冒,白菊花枕可以養肝明目。

金銀花——清熱解毒
金銀花

養生價值

金銀花本身就是一味清熱解毒的中藥材,凡是出現咽喉腫痛、牙齦出血發炎、身體發熱不適、目赤紅腫等,都可以食用金銀花。

食用方法

1、金銀花茶:干金銀花可以直接泡水喝,加點蜂蜜、生甘草,口感會更好。

2、金銀花粥:將100g大米加水煮開後,再小火煮20分鐘,加入10g干金銀花,燜煮20分鐘,即可食用。

梔子花——治療便秘
梔子花

梔子花是優良的芳香花卉,花、葉、根、莖均可入藥,有清肺止咳、清熱利尿的功效,還有助於通腸道,治療便秘。

食用方法

梔子花炒小竹筍

先用蔥花、姜絲熗鍋,再倒入焯水後的梔子花、切成薄片的小竹筍、臘肉,翻炒數遍後,加味精、食鹽即可。這道菜鮮嫩爽口,特別適合胃口不好、腹脹便結的人食用。

山茶花——消腫散瘀
山茶花

養生價值

冬春之際,是山茶花開的時節,山茶花可以止血涼血、消腫散瘀,外用還可以治療燙傷和跌打損傷,可以說是活的金創藥。

食用方法

茶花餅

1、準備山茶花少許、蝦仁100g、胡蘿蔔半根、芹菜1根、雞蛋3個、沙拉醬、生粉、鹽、味精。

2、將山茶花、蝦仁、胡蘿蔔、芹菜搗碎成泥狀,加入雞蛋和生粉,攪拌均勻,再加點鹽巴和味精調味。

3、在平底鍋倒入少量油,燒熱後,倒入麵糊糊,煎至兩面金黃,快熟時撒一層芝麻,出鍋食用。可依據個人口味淋點醬。

蘆薈——美容抗衰老
蘆薈

養生價值

蘆薈被譽為「家庭藥箱」,具有很強的保健、養生價值,可以強心、活血、消炎殺菌,對皮膚有保濕、除皺、抗衰老,去除粉刺、痤瘡!

食用方法

涼拌蘆薈

取一段新鮮蘆薈葉,3~5cm即可,開水燙過後,切塊備用;取適量海蜇皮,泡水去鹽後備用;小黃瓜洗淨後切塊。把所有材料裝盤後,加鹽、淋點麻油、食醋,拌均勻後就可以吃了。

哪種蘆薈可以吃?

不是所有的蘆薈都可以吃,一般常吃的有3種:庫拉索蘆薈(美國蘆薈)、木立蘆薈(日本蘆薈)、斑紋蘆薈(中國蘆薈)。

註:過敏體質者慎用

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