什麼水果養胃

文章導讀:

養胃水果推薦木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃、芒果和蘋果。木瓜和菠蘿含有蛋白酶,可以幫助腸胃消化大分子蛋白質;石榴中的有機酸等可以幫助調理腸胃;桂圓、櫻桃、芒果、蘋果,都是性涼味甘微酸型水果,可以促進腸胃消化,健脾開胃。


什麼水果養胃

1、木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素,有助於食物中大分子蛋白質的分解,可以減輕胃的消化負擔,緩解消化不良和胃炎。但木瓜性寒,不適合空腹食用,體虛胃寒的人群不適合多吃。

2、石榴

石榴中的鞣酸、維C、檸檬酸、蘋果酸等有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定功效。味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉。

石榴

3、桂圓
桂圓味甘性溫,有開胃、壯陽補氣,溫胃補脾的功效。可治療氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症狀。

4、菠蘿

菠蘿性平味甘,同木瓜一樣擁有分解蛋白質的酵素,可以幫助胃腸消化、減輕負擔。

菠蘿

5、櫻桃

櫻桃含有較多的鐵,可以補血養氣。它性溫味甘微酸,可以健脾開胃,幫助消化。

6、芒果

芒果性涼,味甘微酸,可以開胃健脾,同時具有清熱解毒、生津利尿的效果,適合胃氣虛弱、口渴咽干的人群食用。

7、蘋果

蘋果性涼味甘,可健脾補氣、解熱生津,適合脾胃虛弱、胃陰虧虛的人群食用。

蘋果

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