紅花泡腳的功效與作用，以及紅花泡腳的注意事項

紅花在我們日常生活中是一種比較常見的藥材，其味辛性溫，具有非常好的活血化瘀的效果，在泡腳的時候添加一些紅花能夠起到良好的活血通經的效果。雖然紅花泡腳好處多，但也要注意一些問題。今天小編就帶大家看看紅花泡腳的功效與作用以及紅花泡腳的注意事項。

紅花泡腳的方法

取紅花10-15克（大約一小撮）放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部紅花水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，能夠預防和改善凍瘡，最好大約泡30分鐘為宜。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。

紅花泡腳的功效與作用

1、活血通經和散瘀止痛

紅花活血的活血通經和散瘀止痛的效果相信很多人都是知道的。如果生活中有一些跌打損傷都是可以通過用紅花泡腳來治療的，同時紅花對於治療由於氣血阻經絡而導致的腰痛、腿痛、肩痛、臂痛或週身全痛都是很有效果的。

2、預防和減輕靜脈曲張

紅花是一種具有活血行氣作用的中藥材，古代的時候是專門用於各種婦科疾病的藥材。男人用紅花泡腳就可以起到活血行氣和保證血液流通順暢的功效，這樣就可以有效的預防和減輕靜脈曲張的發生。

3、消除疲勞和促進睡眠

泡腳的一個很重要的功效就是消除疲勞和促進睡眠質量。試想一下在辛苦的工作後泡一下腳，那種週身舒泰的感覺是多麼的令人嚮往和讓人神馳。紅花泡腳同時對於輔助我們快速入睡和提高睡眠質量都是有著很好的效果的。

4、補腎益精

因為我們的腳底隱藏著一個跟我們的腎有很重要的聯繫的湧泉穴，泡腳的時候再按摩腳底的湧泉穴就能夠有效的補充人體的腎氣和腎精。

紅花泡腳的注意事項

1、經期、妊娠期的婦女、身體有出血症狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

2、泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。

3、飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

4、泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者薑糖水。

5、要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑膠盆，因為這類盆的化學成分會和藥汁發生反應生成有害物質，使得藥效下降。

6、泡腳的頻率也不要太過於頻繁，一周2-3次就可以了，太過於頻率，會讓瀉火太多，對身體不好會造成身體的寒氣增重。

7、皮膚有新的破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳。另外，中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當作治病方法，以免耽誤病情。

結語：通過上文的瞭解，泡腳是一種非常好的養生方式，尤其是加入中藥以後泡腳養生的效果就會更加好。不過要根據自己的身體體質來加入中藥，要不然的話很可能就會錯誤地使用中藥材，也是會導致自己的身體出現一些不良的反應，而且泡腳並不是每個人都合適的，如果是血壓比較高的人就不適合泡腳哦~

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