夏季適合喝什麼湯,夏季喝什麼湯好養生(10種)


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炎熱的夏季即將到來,很多人都已經吃起了降熱的食物了,而且天氣炎熱,人體出汗就比較多,所以平時就要多喝些清熱解毒的湯,那麼在夏季適合喝什麼湯,並且在夏季喝什麼湯好養生呢?以下十種湯輕鬆帶走你身上的暑氣。

適合夏天喝的十種湯

夏季到來,人類稍稍運動一下就會大汗淋漓,而且食慾也會下降,這時候身體就要及時得到補充,而喝湯就是補充營養主要途徑之一,那麼在夏季喝什麼湯好比較好呢?

1、綠豆湯

這是我國最早的飲料,老少皆宜,綠豆湯可以清熱解毒,有很好的止渴消暑功能,是我國最為傳統、健康的解暑飲品,並且綠豆湯也可以冰鎮、加糖,這樣就更加受人喜愛了,所以綠豆湯在夏季受到無數人的追捧。

2、冬瓜湯

冬瓜有很好的清熱解毒功能,所以在夏天多吃些冬瓜,不僅可以止渴消暑、利尿,還能讓人生疔瘡的幾率大大減小,也能達到消除胃火,養胃等多重功效,也會使人食量減少,冬瓜還具有抗衰老的作用,長時間吃可保持自身皮膚白暫,形體健美,如果有人想知道夏季適合喝什麼湯,這種湯十分好喝。

3、絲瓜豆腐湯

夏季喝什麼湯好養生呢?絲瓜湯就十分不錯絲瓜有很好的清熱、化痰、止咳、通絡的能力,而豆腐則擁有益中氣、和脾胃、健脾利濕、清肺的作用,所以此湯不僅可以清熱防暑,還可以治療咳嗽痰多、痰稠色黃等的熱咳症狀,對人體有著許多好處。

4、海帶綠豆湯

海帶擁有化痰、去濕、止癢、清熱等多重功效,而綠豆則能清熱解毒、利尿、去腫、消暑,止渴健胃,這個湯讓人潤腸通便、美容養顏,以促進血液循環,甚至緩解粉刺不癒合的症狀。

5、魚頭豆腐湯

在夏季適合喝什麼湯,魚頭豆腐湯就十分不錯,豆腐富含豐富的蛋白質和鈣,有很好的止熱生津、解毒低脂的功效,魚頭和豆腐混合起來就具有補弱、暖胃的功效,並且湯盡量做得清淡些,這樣豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會完美融合,十分很新鮮。

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