常見的有助睡眠的植物

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常見的有助睡眠的植物

薰衣草

要說幫助睡眠的植物有哪些，第一個要說的就是薰衣草。薰衣草作為觀賞類的花卉一直很受人們的喜愛，而且他還能夠用幫助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小編提議大家可以在枕頭上滴一滴薰衣草精油，香氣有放鬆身心，安神助眠的功效。

迷迭香

迷迭香是一種比較有名的香料，其實在生活中，迷迭香還可以用來泡茶，用它泡的茶可以起到減輕頭痛，緩解壓力，提神的效果。但是迷迭香的種植難度比較大，要認真細心才能夠養好，如果你不小心碰到了它，就會在你的手裡留下一絲芳香，使人身心愉悅呢。

艾草

艾草是一種比較常見的多年生草本植物，在我國的分佈也比較廣泛。艾草有很多功效和作用，可以用來做糍粑食用，也可以在拔火罐時充當燃燒物，同時還有助於睡眠。具體方法是，失眠的朋友可以在睡覺前將新鮮的艾草放入熱水中用來泡腳，對緩解失眠有很好的效果。或者是種植一些艾草在家裡，平時也能夠起到安神的效果哦。

黃花菜

黃花菜又名忘憂草，花如其名，可以使人安神定心，而且在藥用價值方面它還可以減緩記憶力的衰退，減低高血壓的發病率，具有很高的保健功效。小編偷偷告訴大家，黃花菜非常好養哦，所以想要偷懶的朋友不妨養幾棵黃花菜在家裡，既好看又很有價值呢。

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