孕婦能吃無花果嗎，能吃/可預防貧血還能通乳-養花網

無花果的味道甘甜可口，並且含有較高的蛋白質與各種果糖，所以非常受人們的歡迎，很多孕婦們也是忍不住嘴饞，都想嘗嘗無花果的甘甜，那麼孕婦能吃無花果嗎，其實是可以的，並且孕婦吃無花果還有著一定的通乳作用。

一、孕婦能吃無花果

無花果作為一種十分受歡迎的水果，是生活中十分常見的，尤其是在應季的時候，很多人們都爭相購買回來品嚐，但是很多人們都不清楚孕婦能吃無花果嗎。

其實是可以的，無花果是一種天然的水果，不需要打藥就可以生長得很好，而且在無花果中含有很高的營養價值，對於孕婦們來說是大有好處的。

但是雖說孕婦能吃無花果，但是每天食用無花果最好不要超過兩個，吃多了會造成腸胃不適，以免影響孕婦和寶寶的身體健康。就算是正常的人，一天吃無花果也不要超過4個為宜。

還有很多朋友們十分擔憂無花果干孕婦能不能吃，其實也是可以的，不過因為無花果屬於一種蜜餞，是醃製而成的，所以不要吃太多的無花果干，否則會對身體健康造成影響。

1、預防便秘

孕婦們在懷孕期間很容易上火，一上火最顯著的症狀就是便秘了，而無花果正好有著促進消化，增強腸胃蠕動的功效，可以起到預防便秘的功效，對於孕婦們來說是大有好處的。

2、補充鈣質

對於懷孕的人們來說，需要補充身體中充足的鈣質，以保證寶寶的健康發育，無花果中就含有豐富的鈣質，可以補充孕婦們所需要的營養物質，除此之外，其中所含的磷鉀元素等對於孕婦們的牙齒非常有利。

3、預防貧血

無花果也有助於孕婦的缺鐵性貧血，准媽媽們的血容量增加，人們對於鐵的需求很大，而無花果中正好含有大量的鐵元素，正好補充的孕婦們所需要的鐵元素，可以起到一定的預防貧血的功效。

4、通乳

除此之外，在無花果中含有的豐富的營養物質還可以起到一定的通乳作用，這一點對於孕婦們來說，有利於產後的母乳餵養。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了孕婦能吃無花果，以及孕婦吃無花果的四大功效，希望孕婦們都可以吃出健康的好身體!