金銀花泡水喝的好處與壞處：過量飲用有副作用

金銀花含有豐富的營養：金銀花含有異氯原酸、番木鱉甙、木樨草素、氯原酸、肌醇等成分，並富含揮發油，油中成分主要是雙花醇、芳樟醇等。

金銀花含有如此豐富的營養素，那我們用金銀花泡水喝有什麼好處與壞處呢？我們帶上疑問一起往下閱讀，瞭解一下用金銀花泡水喝到底能給我們帶來什麼好處吧。

金銀花泡水喝的好處與壞處：

一、好處：

1、抗菌抗病毒：

金銀花泡水對各種病毒有很好的抑製作用，其中包含各種真菌，對拉肚子，腦膜炎，傷寒感冒和傷口化膿都有明顯的抑製作用。

2、抗炎增強免疫力：

金銀花泡水對我們的免疫力有一定的增強作用哦，金銀花泡水能促進淋巴細胞的轉化，增強白細胞的吞噬功能，從而達到提升免疫力的效果，金銀花還能還能促進我們腎上腺激素的合成與釋放，對炎症有很好的抑制效果。

3、清熱解火：

金銀花有一定的清熱解火的作用， 據研究表名，金銀花對內火旺盛的人群具有很好的改善功效，對於因上火引起的口舌生瘡，熱性濕疹，口感舌燥等症狀都有很好的治療效果，金銀花還能預防腳臭。

4、降血脂：

現代醫學還發現，長期飲用金銀花水可以有效的降低血脂和膽固醇，金銀花裡面含有一定的降血脂和膽固醇的成分，這些物質並不是不飽和脂肪酸哦，據研究發現這可能和金銀花富含多種礦物質和微量元素有關。

二、壞處：

金銀花一般來說是無副作用的，可是專家提醒，金銀花只適合體質平和或內熱體質者服用，而不適合脾胃虛寒(經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)者，過量飲用金銀花露或虛寒體質者服用會有副作用，長期服用容易引起脾胃虛寒、食慾下降，甚至引起腹痛、腹瀉等。所以在正常服用的情況下，成人一般1天服用400毫升以內為宜，兒童1天服用不超過180毫升，連續服用不宜超過一周。另外，金銀花沖泡2～3次即可，隔夜後不宜飲用。

知識擴展：

金銀花的價格：不同地方價格有所偏差，湖南高產金銀花價格大約為60元/公斤；山東、河南金銀花價格大約為130元/公斤；河南封丘約80～100元/公斤，次花在50至70元；湖北240元/公斤。

如何挑選金銀花：

1、散裝：散裝的花茶在般的超市、專賣店或一些大型商場都可以買到，不過種類並不多，只有一些較受歡迎的花茶，如玫瑰、薄荷、薰衣草、桂花、菊花等常有出售。購買散裝的花茶時，從茶的外形到氣味都要精挑細選，仔細判斷其品質的優劣。

2、茶包式：茶包式的花茶更加符合方便、簡單的原則，對於忙碌的現代人而言，購買和泡飲都十分方便，一般的超市、商場都有銷售。

3、 袋裝：袋裝的花茶在專賣店裡最為常見，在種類上，有單品的包裝，也有以多種花茶混合調配好的復方產品。

溫馨提示：

金銀花泡水喝的禁忌：

1、切忌服用過量。金銀花性寒，服用過量很容易導致身體中的腸胃出現不適應的情況。有些人為了能夠提高金銀花對於身體的功效，一次性大量的服用金銀花，這對於身體沒有好處只有壞處。

2、月經期間禁止服用。月經是所有的女性最為特別的一段時間，在這個階段女性一定要好好的保養自己，少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒，所以在月經期間最好別服用，避免對身體造成不利的影響。

3、脾胃虛寒的患者服用要慎重。金銀花屬於寒性的，所以如果原本患者的身體就是屬於虛寒體質，而且容易體弱多病，那麼服用金銀花泡水喝不僅不能夠調養以及保健身體，反而會加重脾胃所需要承受的負擔，這對於健康非常的不利。

4、服用季節的選擇。並不是一年四季都是適合服用金銀花的，專家建議，想要令身體獲得最好的保健，那麼服用金銀花的時間最好選擇在夏季。由於夏季天氣炎熱，身體很容易出現中暑以及乾渴的情況，這個時候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。

5、金銀花泡水隔夜別服用。老中醫建議我們，金銀花泡水喝和日常泡茶其實是同一個道理，沖泡兩三次就可以了，並且隔夜之後最好不要服用，避免由於變質之後影響身體健康。

6、金銀花不宜冷飲。需要特別注意的是，日常將金銀花泡水喝的時候最好不能夠冷飲，因為這樣很容易導致身體出現拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花，那麼可以用開水沖泡之後趁熱服用，這樣才能夠更好的發揮金銀花的藥效以及營養價值。

7、金銀花泡水喝不能夠天天喝。只有在當你的身體出現上火等情況的時候才開始服用金銀花，每次選擇大約10克左右用開水沖泡，最好不要每天喝，否則對於脾胃的負擔還有傷害比較大。

8、B肝患者不宜長期服用。老中醫告訴我們，B肝患者不能夠長期將金銀花泡水喝，否則很容易導致身體出現腸胃不適的情況，例如拉肚子、腸鳴或者是胃納欠佳的情況。

9、其他。金銀花在平時的時候比較適合一些體質出現內熱情況的患者服用，如果是一些脾胃比較虛寒，日常容易出現拉肚子、肚子痛或者是腹部發涼以及手腳冰涼的患者最好少喝，否則不利於身體健康。

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