芡實一天吃多少顆好,一日食用10~30顆最佳


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芡實一天吃10~30顆最佳,有益於脾胃健康,若是用量過多超過30顆,容易對脾胃造成傷害,出現消化不良便秘的現象,若是患有腹脹的人群建議不要食用。日常保存芡實最佳的方法就是將芡實以及清水放置真空的袋中,再放入冰箱中進行冷藏,可以保存芡實的新鮮感。

芡實一天可食用10~30顆

芡實若是正常食用,能有補脾止瀉之功效,是一味良好的中醫藥材,那麼芡實一天吃多少顆好呢,芡實一天的用量最好是在10~30顆之間最為適宜,若是過量食用會對脾胃造成傷害,不易消化,容易出現便秘的現象。

芡實雖然是一種良好的藥材,但是一天的用量不能超過30顆,尤其是有腹脹的人群建議不要食用,若是長期食用芡實的人一天的量最好是在10顆左右最為適宜,對人體的脾胃有很大的好處。

芡實可以直接生吃也可將其煮熟之後再進行食用,芡實味道有些苦澀感,所以日常多以炒食為主,但無論是哪種食用方法,都不可過多食用,最好是將其控制在100克以內最佳,否則腸胃難以消化。

新鮮的芡實若是不加任何處理,只能保存4個小時的時間,若是時間一長,容易出現變色以及腐爛的現象,所以需要將其放在真空袋子中,加入芡實以及等量清水,再放入冰箱中冷藏起來,這是最佳的保存芡實的方法。

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