孕婦可以吃無花果嗎：孕婦可以食用無花果，而且好處多多

無花果，維吾爾語稱無花果為「安居爾」，意為「樹上結的糖包子」。無花果是一種稀有水果，國內只有新疆、江蘇、四川等地有種植，但以新疆阿圖什地區栽培品質最優。有人問孕婦能吃無花果嗎？為了解除准媽媽們後顧之憂，下面小編就帶大家一探究竟。

孕婦能吃無花果嗎

答案是：孕婦是可以食用無花果的。而且是女性孕期的必備食品，孕期吃無花果的好處很多，下面具體介紹一下：

1.孕婦吃無花果有助於消化

由於孕期准媽媽都很注重補充營養，不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適，不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因為無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收。

2.孕期吃無花果可以緩解便秘

無花果含有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。准媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多准媽媽都會有便秘的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。因為無花果有排毒通便的功效。

3.准媽媽吃無花果可以防癌

現在受各種污染環境的影響，綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思，孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲醛、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質，並且效果還很明顯，尤其對胃癌。

4.孕婦吃無花果可以通乳

研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。准媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果。

5.吃無花果可以消腫解毒

如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，准媽媽可以多吃些無花果。因為無花果營養豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。

無花果的藥用價值

無花果的功效：

無花果具有健胃清腸，消腫解毒。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅蟲的功能。

常用於食慾不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等症。

《滇南本草》：敷一切無名腫毒，癰疽疥癩癬瘡，黃水瘡，魚口便毒，乳結，痘瘡破爛；調芝麻油搽之。

《便民圖纂》：治咽喉疾。

汪穎《食物本草》：開胃，止洩痢。

《綱目》：治五痔，咽喉痛。

《生草藥性備要》：洗痔瘡。子，煲肉食，解百毒。蕊，下乳汁。

《醫林纂要》：益肺，通乳。

《隨息居飲食譜》：清熱，潤腸。

《江蘇植藥志》：鮮果的白色乳汁外塗去疣。

《雲南中草藥》：健胃止瀉，祛痰理氣。治食慾不振，消化不良，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶。

無花果的作用：

1.無花果可食率高，鮮果可食用部分達97{bf}，乾果和蜜餞類達100{bf}，且含酸量低，無硬大的種子，因此尤適老人和兒童食用。

2.無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

3.無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

4.無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

5.未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

無花果食譜推薦

【無花果汁】

材料：無花果 200g，清水 350g，蜂蜜 適量；

做法：

1.無花果洗乾淨去皮；

2.切成大塊；

3.放入電燉鍋中，正常程序五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。

【無花果燉梨】

材料：梨子 1個，干無花果 4顆，冰糖 適量，清水；

做法:

1.梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純淨水蓋過梨。

2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用.

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