西梅的功效與作用

文章導讀：

作用

西梅的果實所富含的琥珀酸、蘋果酸、枸椽酸，可以起到清熱生津、安眠、降壓的作用。西梅的果實的苦酸味道可以消除疲勞，增強肝臟功能的作用。同時西梅的果實屬於鹼性，可以起到淨化血液，排出毒素，可解血液、水、食物三毒。

功效
增加胃動力

飲食不規律，營養搭配不好，作息時間較差，在加上沒有合理的運動等都可能造成人本的便秘。但西梅中含有的多鍾纖維可以緩解便秘，曾強胃動力。可以把西梅搾成鮮果汁來喝。

抗氧化

抗氧化可以預防肺部疾病與心臟方面的疾病，還可以預防部分癌症的惡化。對於愛美的女性來說，更應該多多食用西梅，它具有延緩衰老，美容養染的功效。曾被稱之為青春的源泉」。說起西梅的抗氧化，有些人會想到提子也具有抗氧化的功效，但根據科學研究發現，西梅的抗氧化功能可是提子的2倍還多。

維持酸鹼平衡

西梅所含的鉀元素很高，鉀是用來平衡人體酸鹼的重要物質。西梅的鉀還會讓小寶寶們頭腦發育更好哦。

保護骨質

西梅對骨質的健康也有很大的功效，甚至還可以重塑骨質。每天10顆西梅，便可起到保護骨質的功效。

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