文章導讀:
去火的水果有很多,推薦七種常見水果:椰子、雪梨、西瓜、香蕉、芒果、荸薺、奇異果。這些水果大都性涼,能夠很好的清除人體內的火氣。
1、椰子
椰子是熱帶水果,性涼。在夏季潮濕燥熱的時候,適當飲用椰汁可以降火防暑。
2、雪梨
梨子是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺功效的水果。其多汁多水,可以補充水分,感冒時,經常食用它來化痰止咳,故對於因上火引起的喉嚨腫痛有緩解作用。
3、西瓜
西瓜是夏季最常吃的水果了。它的果瓤清爽,用來解暑清火是最好不過了。每日食用西瓜,還可利尿排毒,利於人體健康。
4、香蕉
香蕉性涼,可以幫助降火,其中還有豐富的鉀元素。它常用於緩解大便乾燥、帶血或便秘、消化不良等症狀。同時食用後有很強的飽腹感,適合減肥時期的人群補充營養。
5、芒果
芒果因其甜蜜的口感受到許多年輕人的追捧,殊不知,除了口感良好、營養豐富外,它還是很好的敗火水果。
6、荸薺
關於荸薺到底是水果還是蔬菜,一直沒有定論,但是它對於清熱去火有著很好的功效。
7、奇異果
眾所周知,奇異果有著豐富的維C、維E,可以美白養顏、提高抗氧化能力,此外它還有清熱降火的作用。