青州蜜桃怎麼吃，有什麼營養價值

文章導讀：

一、吃法

1、生吃：口感最佳的吃法，就是將蜜桃洗乾淨之後，直接生吃，這種吃法保留了果實最真實的味道。

2、沙拉：將桃子清洗乾淨後，用刀切成大小適合的小塊，再加一些自己愛吃的水果，放進碗裡淋上適量的酸奶，攪拌均勻後就可以使食用了。

3、蜜桃茶：這種吃法相對來說麻煩一些，將青州蜜桃切成小片，放進裝有水的鍋中煮開。加上適量的蜂蜜和檸檬汁，再加上一包紅茶，用筷子攪拌均勻，等到茶包顏色變淡後就可以盛出來了。

二、營養價值

1、青州蜜桃裡含有豐富的膠質，它可以很好的吸收水分，如果是便秘的人食用，能起到通便的效果。

2、它還含有很多的維生素以及蛋白質，還有多種人身體所需要的微量元素。並且含鐵量也是很高的，經常食用能預防因缺鐵而引起的貧血症狀。

3、蜜桃中富含的纖維素和有機酸，能很好的增強食慾，還能促進身體消化。另外，它含鈉是比較少的，很適合有水腫的人食用。

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