薄荷葉怎麼泡水喝，加檸檬/加菊花/加玫瑰花利於人體健康-養花網

如今很多朋友都不知道薄荷葉怎麼泡水喝，泡水喝有什麼好處，一般來說薄荷葉泡水喝有加檸檬泡水喝，加玫瑰花喝，加菊花喝等3種喝法，同時也要注意服用的一些禁忌，過敏者或者陰虛導致的身體發熱者不宜服用，晚上不宜服用，孕婦或者哺乳期間的女性不宜服用，適量服用薄荷葉泡的水對人體也有幫助消化和清熱解毒的功效。

一、薄荷葉泡水喝的方法

1、薄荷檸檬茶

要想知道薄荷葉怎麼泡水喝，最好的方法就是加檸檬泡茶，因為薄荷葉含有薄荷醇、薄荷酮等礦物質元素，具有疏風清熱的作用，如果加檸檬喝可以起到清熱利尿的功效。一般將薄荷葉子洗乾淨，然後放入茶壺中，加入少量檸檬汁，也可以加入適量蜂蜜即可。

2、薄荷玫瑰茶

用薄荷加玫瑰泡水喝也是一種很好的喝法，因為薄荷葉本來就帶有一股非常濃烈的芳香，加入玫瑰一方面不僅香味撲鼻，還具有疏熱解毒，消炎止癢的功效。最好將茶壺中的水燒開，然後加入薄荷和3～4片玫瑰花片，大概15分鐘即可飲用。

3、薄荷菊花茶

用薄荷葉泡水喝也可以加入菊花，這些裡面的營養成分會更容易被人體所吸收，還具有清熱醒腦的功效，一般是將葉片清洗乾淨，然後在開水中加入適量的薄荷葉和菊花，然後可以適當加入一些蜂蜜或者白砂糖，不僅香氣很濃，還有利於人體健康。

因為薄荷自身就帶有一種很濃烈的香味，如果對這種香味過敏者不宜服用，或者一些身體陰虛導致的身體發熱或者出汗症狀的人也最好不宜服用，而且經常咳嗽，肺虛的中老年也最好不宜服用，以免影響身體健康。

因為薄荷中含有薄荷酮，這種物質能增加人體神經系統的功能，具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不宜服用，以免造成晚上失眠，影響睡眠質量，而且在生活中也不能過量服用，適量即可。

薄荷葉泡水也不利於孕婦過量服用，最好在懷孕期間或者備孕階段都不要服用，而且在哺乳期間的女性也不宜服用薄荷葉泡的水，因為薄荷中含有一些礦物質能抑制乳汁分泌的作用，影響人體健康，所以最好不要服用。

1、幫助消化

由於薄荷中含有薄荷醇，這種物質具有多種藥性，可以緩解腹痛，腹瀉等症狀，還可以促進人體消化系統的功能，利於消化道腸胃壁的有效吸收，促進人體的新陳代謝，可以讓腸胃不適，消化不良等症狀得到很好的調節作用。

2、清熱解毒

用薄荷葉泡水具有很好的清熱解毒的功效，因為裡面的薄荷醇、薄荷酮能有效的驅除體內的內火，飲用時候有清涼感，有很好的分解脂肪的功效，老年人服用，可以清心怡神，疏風散熱，增進食慾的功效，在夏日也是一種解暑的良藥。

結語：通過以上介紹，大家知道了薄荷葉泡水喝的方法，但是也要不能過量服用，這樣才能有利於人體的身體健康。