檸檬茶的功效與作用

文章導讀：

1、解渴

檸檬茶極為解渴，其能抗菌、提升免疫力外還可開胃、生津、解暑，增加每日飲水量，對於不愛喝水的人群有幫助。

2、化痰

檸檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更強。將檸檬汁加入溫水和鹽中飲用，這樣你就可以咳出喉嚨裡濃濃的痰。當你感冒的時候，在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁來緩解咽喉疼痛，減少喉嚨不適。老師、話務員等經常用嗓者飲用可以幫助緩解嗓子疲勞。

3、消除疲勞

檸檬茶可以部分消除痛感，因為其中許多的可吸收的維生素C，可以促進血液循環。飲用時，可將檸檬切成薄片放入溫開水中，向其中添加紅茶、蜂蜜等，既可以保存檸檬中的營養物質又兼顧了紅茶、蜂蜜等保養的功效。

4、瘦身

每天堅持在檸檬茶裡加如碳酸氫鈉（小蘇打），有助於減肥，在減肥期間可以多加飲用。但飲用檸檬茶要適量，一天不宜飲用超過1000毫升。此外，早起後空腹喝下加入蜂蜜的檸檬茶，可以調節身體的酸鹼度，還能清除宿便、排出毒素。

5、注意事項

檸檬茶的酸性較強，胃酸者和胃潰瘍者不宜過多飲用檸檬茶。

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