檸檬水的功效與作用,檸檬水的正確泡法

文章導讀:

它的功效主要體現在四個方面。其一是可消除便秘,因為裡面所含的維他命C能催促排便。其二是美容養顏,裡面的維生素C有美白的作用。其三是延緩衰老,它特有的枸櫞酸能分解皮下積聚的色素。其四是可清除口氣,但注意要先擦牙,再飲用,否則檸檬酸容易損害琺琅質。


檸檬水的功效與作用,檸檬水的正確泡法

一、功效與作用

1、消除便秘:它含有維他命C,可催促排便。可在早上 空腹喝一杯檸檬水,能促使盡快將消化系統的多餘黴素排掉,解決便秘帶來的痛苦。

檸檬

2、美容養顏:它含有較多的維生素C元素,而這種元素有美白的作用。平時可經常喝檸檬水,從而起到美容養顏的效果。

3、延緩衰老:它裡面含有特有的枸櫞酸,而這種物質能將分解掉皮下積聚的色素,從而可將加強血管生機,也可增強抵抗力,起到緩解衰老的作用。

檸檬

4、清除口氣:它能清除口氣,緩解牙齦疼痛。不過要注意應先擦牙,然後再飲用檸檬水,否則裡面的檸檬酸容易損害琺琅質。

二、正確泡法

檸檬水有很多的功效和作用,但要注意泡水的方法。應先將新鮮的檸檬放在鹽水中泡15分鐘,之後切成薄片,並在上面塗上蜂蜜,每次泡水的時候放一兩片就行,否則會很酸。此外,還要注意水溫,不能太高。大概在60-70度左右就行,否則會破壞所含的營養。也不能太低,否則不能激發出它本身的香味。

檸檬

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