百香果的功效與作用有哪些,可以減肥嗎

文章導讀:

百香果中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素、氨基酸等物質,能幫助促進代謝,緩解便秘情況,裡面的尼克酸還有提神的功效,適當服用有助於補充營養,降低膽固醇。百香果是可以減肥的,在促進消化的同時,裡面的纖維類養分會增強飽腹感,減少進食量。


百香果的功效與作用有哪些,可以減肥嗎

一、作用
1、幫助排便,減少便秘

其中含有豐富的果酸和纖維物質,食用之後可以促進腸道活動,起到幫助排便通暢的作用,有一定的排出毒素的效果。但是正因為這個作用,在食用的時候不要過量,否則會造成拉肚子的情況。

百香果

2、提神解渴

這種水果中含有一定的尼克酸,作用在細胞新陳代謝的過程中,能緩解疲勞,起到提神的作用,另外它的口感酸甜清涼,味道很好,所以在感覺到工作疲憊的時候可以適量食用進行放鬆。

百香果

3、降低膽固醇

它的果肉中也含有大量的維生素C,參與到人體中可以幫助降低膽固醇。但是要注意,水果是不能代替藥物的,如果有三高的情況出現,還是要及時就診。

百香果

二、可以減肥嗎

其實它是有一定輔助作用的。裡面含有豐富的維C、纖維等,糖的含量也不是很高,食用之後可以加快代謝,讓你有飽腹感,配合適當控制飲食能幫助減肥,促進消化,是很適合減肥時候吃的水果。

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