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奇異果是一種很常見的非常受大家喜愛的水果，不僅有十分奇特有趣的名字，嫩綠可愛的外表，還有很高的營養價值呢。奇異果的味道酸甜可口，清香怡人，很多小朋友也是非常喜歡哦，那麼奇異果的好處都有哪些呢？下面就來瞭解一下。
降膽固醇
果膠是一種具有很好的降膽固醇和降低心血管等疾病發病率的作用的物質。奇異果中呢就含有大量的果膠，不過主要是在果肉和外皮相接的地方，所以說奇異果的外皮其實也是有使用價值的哦。
幫助消化
奇異果中含有非常豐富的膳食纖維，可以有效地降低膽固醇，從而促進人體的消化。還可以幫助清理人體中有害的代謝物，減少便秘。
降低血脂
奇異果對於膽固醇在動脈中的沉積有很好的抑製作用，進而預防動脈硬化，提高心肌功能，可以預防和治療心臟病哦。
預防癌症
現在癌症的發病率越來越高，其中一個原因就是很多燒烤食物，食用之後會發生硝化反應進而產生致癌物，奇異果含有的VC是一種很好的抗氧化劑，對於這種硝化反應有顯著地抑制效果，可以降低癌症的發病率。
強健身體
奇異果中含有十分豐富的營養物質，可以說是滋補身體的佳品，能夠很好地增強細胞的活性，幫助體內的新陳代謝，促進肌體機能的協調穩定，從而可以強身健體，對很多疾病特別是癌症的發生都能起到預防效果，還可以減緩衰老的速度。
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