菊花和枸杞能一起泡嗎，可清熱明目潤腸排毒-養花網

菊花和枸杞的營養不同，一般菊花和枸杞能一起泡嗎，其實兩者是可以一起泡茶飲用的，它們的營養成分不會起到衝突，而且還有著互補的功效，起到一清一補的作用，每天適量飲用菊花枸杞茶，可以很好的起到清熱明目潤腸排毒等功效。

一、菊花和枸杞能一起泡

菊花和枸杞有著兩種不同的功效，一般有部分人喜歡將不同的食材泡茶飲用，那麼菊花和枸杞能一起泡嗎，其實菊花和枸杞是可以泡茶飲用的，它們兩者的營養不會起到任何衝突，對身體健康也有著不同的幫助。

菊花中蘊含著豐富的揮發油、黃酮等多種維生素，平時一般每天適量飲用菊花茶，可起到很好的散風清熱、平肝明目等功效，而枸杞蘊含著膳食纖維、胡蘿蔔素等多種營養物質，長期使用可增加抵抗力，它們兩者還有著一定的互補功效。

菊花和枸杞需用70℃的開水泡製5分鐘後就可以飲用了，枸杞子菊花茶被稱為一清一補，對身體健康有著很不錯幫助，特別對眼部不適、容易上火等人群有著不錯的功效，兩者十分適合混合泡製飲用。

1、清熱明目

一般菊花中蘊含著大量維生素A等營養物質，可以緩解眼部疲勞，還能維護眼部的重要物質，對眼睛有著不錯的滋補效果，而枸杞可使菊花功效起到最大化，十分適合長期在電腦上工作的人群飲用，保護眼睛預防近視。

2、潤腸排毒

菊花的營養成分十分的溫和，平時適量飲用菊花枸杞茶，可有效的幫助排出腸胃中的毒素，使腸胃更加健康，有著不錯的潤腸排毒的功效，枸杞中的營養成分，還能促使皮膚恢復更紅潤，適合女性朋友飲用。

3、鎮定安神

菊花枸杞茶也可以有效的緩解大腦神經，平復人體內的肝火，對容易發怒、焦躁等人群有著很大的幫助，在睡覺前一小時飲用，可促進睡眠，還能有效的緩解因工作壓力，導致失眠等不良症狀。