孕婦可以吃草莓嗎，適量食用對胎兒生長有利-養花網

草莓雖然營養價值很高，但也有一些的食用禁忌，那麼孕婦可以吃草莓嗎，其實是可以的，由於草莓中含有豐富的維生素和膳食纖維、有機酸、果酸等物質，對人體的大腦和智力都有很大的幫助作用，同時它能有效的幫助消化，能讓體內的毒素全部排出體外，對胎兒的生長發育也比較有利。

一、孕婦可以吃草莓

草莓是生活中經常食用的營養水果，入口酸甜不一深受狠多人的喜愛，但有些朋友卻不知道孕婦可以吃草莓嗎，一般情況下是可以吃的，由於草莓中含有豐富的維生素和糖類，經常食用可增加人體的肌體功能，對人體的大腦和智力的發育都有很大的幫助。

同時草莓中大量的酸類物質，類似於有機酸、果酸和不飽和氨基酸等物質，它們能有效的分解人體的脂肪，能讓人體內的膽固醇含量維持平衡，對消化有很大的促進作用，幫助體內排出毒素，讓身體更為健康。

一般很多孕婦都會有一些牙齦出血的症狀，這主要是缺乏維生素C造成的，而草莓中的維生素C含量是極其豐富的，是普通水果的10倍，經常食用能使人體的皮膚更細嫩光滑，增加人體的食慾，對嬰兒的生長發育有很大的幫助作用。

雖然孕婦是可以食用草莓的，但是也要注意一些食用禁忌，比如剛懷孕的女性最好不要食用非應季的草莓，由於此類草莓大多數是通過大棚栽種而進入市場的，裡面多少有一定的激素物質，對胎兒的生長發育不利。

同時孕婦最好不要食用一些畸形的草莓，那麼看著形狀很怪的草莓，大多數是通過在栽培中使用的激素造成的，如果經常食用此類草莓，對人體的健康造成不利的影響，尤其是孕婦，對胎兒也有一定的影響。

一般孕婦在食用草莓的時候要清洗乾淨，在市場上買來的草莓都會帶有一些農藥化肥，可將草莓先沖洗一次，再放在鹽水中或者淘米水中浸泡10分鐘左右，待裡面的有害物質分解後再用流動的清水沖洗1～2次即可。