秋葵性寒嗎-養花網

很多人們都不知道秋葵是性寒還是性溫，事實上秋葵是一種性寒的蔬菜，雖然其營養價值頗高，但是在生活中食用的時候也不能過量。生活中適當的食用秋葵有著降低血糖、補鈣和強身健體的作用，對身體健康十分有益。

秋葵性寒不宜多食

秋葵實際上是一種寒性食物，在生活中人們都不清楚秋葵性寒嗎，只是經常會在自家的餐桌上見到秋葵，由於其超高的營養價值，近年來秋葵也是越來越受人們的歡迎，雖然營養價值高，但是由於其性寒，食用時要適量，不可多食。

中醫上也認為秋葵屬於一種寒性食物，雖說在夏季的時候食用可以起到清熱去火的作用，適合體質溫熱的人群使用，對於脾胃虛寒的人群來說，不建議食用過多，否則會導致腹瀉等症狀，不利於身體健康。

1、降低血糖

醫學中經常秋葵還被作為治療糖尿病的偏方來使用，因為在秋葵中含有豐富的可溶性纖維，可降低人體對於葡萄糖的吸收能力，所以非常適宜血糖高的人群食用。

2、補鈣

由於秋葵中的草酸含量很低，所以其中鈣質的吸收率自然很高，對於正在長身體的小孩子們來說，秋葵也是一種十分補鈣的高營養蔬菜。

3、強身健體

在很多國家秋葵還被列為是運動員們的專用蔬菜，因為在秋葵含有大量的能量，可用於給運動員們補充體力，讓他們重新充滿了活力。

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