孕婦能吃蛇皮果嗎:可以,但不能多吃

蛇皮果,產自東南亞的水果上尖下圓,紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片,有雞蛋那麼大,很多人看了都會害怕而不敢吃這種果實。但其實蛇皮果營養豐富,味道酸甜,是老少皆宜的水果。那麼孕婦能吃嗎?我們一起去看看吧~

孕婦能吃蛇皮果嗎

孕婦能吃蛇皮果嗎

蛇皮果富含有多種維生素和礦物質,所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素。孕婦是可以吃蛇皮果的,可以補充身體所需的蛋白質和維生素。

蛇皮果富含膠原蛋白,是一種很好的美容產品,對於女性的皮膚是非常有好處,可以增加彈性,有助於女性美容養顏。另外蛇皮果果肉鮮美,可以增加食慾,同時含有比較多的果膠,可吸附腸胃中難以消化的物質,對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便秘,吃蛇皮果可對緩解便秘有著積極的作用。

孕婦能吃蛇皮果嗎

孕婦吃蛇皮果的好處

從中醫角度看,蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效,還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對孕婦有利的。

另外,懷孕期間,孕婦需要補充大量的蛋白質,鐵鈣等微量元素,幫助孕婦預防貧血,增強體質,同時幫助寶寶的骨骼、神經等的發育。而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等,這麼高的營養成分,是非常適合懷孕期間的女性的。

孕婦能吃蛇皮果嗎

孕婦吃蛇皮果的主要事項

蛇皮果屬於涼性水果,所以孕婦食用的時候要注意不能夠多吃,每天是一兩個即可。同時,蛇皮果是高熱量的水果,孕婦感冒咳嗽的時候不要吃。

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