草莓果汁怎麼做:草莓加白糖以10:1的比例直接搾汁

草莓營養價值高,含豐富維生素C,具有美白和滋潤保濕的功效。入睡前飲一杯草莓汁還能令能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。炎炎夏日,來一杯冰爽健康的草莓汁再適合不過了,簡單易學哦!

草莓果汁

草莓果汁做法

材料:鮮草莓1000    白糖100

草莓果汁的做法步驟:

1、準備白糖100克。

白糖

2、草莓摘蒂洗淨,晾乾水分。

草莓摘蒂洗淨

3、將草莓切成隨意的小塊。

草莓切小塊

4、然後將草莓倒入搾汁機裡,開通電源,進行搾汁。

草莓搾汁

5、將搾好的草莓汁加入適量的白糖調味,倒入準備好的杯裡,倒入玻璃杯裡,放入冰箱冰凍一小時,就可以享用了。

草莓果汁

小貼士

1、如果喜歡原汁原味的,就放了一點點白糖調味,因為草莓本來就甜的哦。

2、草莓汁也可以根據個人口味加入水果或者酸奶。

3、草莓怎麼洗?可以用淘米水浸泡,沒有淘米水就用淡鹽水浸泡10分鐘以上。

4、搾完的草莓果汁不易放久,最好現喝鮮搾。

草莓果汁

營養價值

1補血益氣

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

2潤肺生津

滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

3抗癌

草莓所含的鞣酸,能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害,從而在一定程度上減少癌症的發生。草莓中富含一種抗氧化成分,這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出,凍乾草莓預防食道癌的效果尤其明顯,因為草莓在排掉水分後,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人員此前在對實驗鼠的研究中也發現,凍乾草莓可遏制實驗鼠食道腫瘤的發展。

4防治動脈硬化

近來醫學家發現,經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。

5、治咽喉腫痛

據記載,服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞症。

6提神醒腦

草莓含有豐富的維生素C,維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養。其次,草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能,幫人振奮精神、驅趕疲勞。

7促消化

食草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病後體弱消瘦,是極為有益的。草莓中含有的果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,改善便秘。

8涼血解毒

在廣州一帶有一種野生地錦草莓,當地人將其莖葉搗碎用來敷療瘡有特效,敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。

9促進生長發育

草莓中所含營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用,對老年人的健康亦很有益。

10清熱解暑

中醫認為,草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑製作用。

11美容護膚

草莓可以改善膚色,減輕腹瀉,緩解疾病。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效,用它製成各種高級美容霜,對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

12清新固齒

草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。

草莓果汁

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