菠蘿蜜的核能吃嗎

文章導讀：

一、核能吃嗎

我們在吃果子的時候，會看到裡面會有很多的核，如果都扔掉的話，是非常可惜的。因為這些不僅可以吃，而且裡面的營養非常豐富，日常可以通過一些方法來製作。但是注意不能食用過量，否則會出現過敏的現象，會容易長痘或者是長瘡，所以即使很喜歡，也要控制好用量。

二、吃法有哪些

1、煮粥：將大米加上核清洗之後，一起放到鍋子裡面煮，等到粥煮好的時候，核也就煮好了，非常軟香，令人回味。

2、煮核：打開鍋子，裡面裝上清水，將水煮開之後，把洗乾淨的核放進去，可以放進去一點點鹽進行調味，大約10-15分鐘之後，就能煮好就可以撈出來吃了，味道跟煮過的花生差不多。

3、炒核：把外面的軟膜去掉，用清水洗乾淨，放到鍋子裡面煮熟之後撈出。然後用火進行炒制，口感上比較的會脆香。

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