秋葵的功效與作用


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文章導讀:

長期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性,此外黃秋葵的粘液,可促進胃腸的蠕動,幫助消化。其次,秋葵屬於低能量食物,長期適量吃它既不會增加體重,又可以平衡身體其中的黃酮既可以抗氧化、還可以防衰老。


秋葵的功效與作用

秋葵的功效與作用

據說長期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性。另外黃秋葵的粘液,可促進胃腸的蠕動,幫助消化,有益腸胃,還可降血液中的血脂。其次黃秋葵的含鈣量雖與鮮奶一樣,但鈣的吸收率卻遠遠超過牛奶。最為人稱道的是黃秋葵的粘液中含有大量纖維素有利於抗癌。而且長期適量吃秋葵不但可以消除疲勞,還能快速恢復體力,真是好處多多。

秋葵

黃秋葵對於愛美的女士來說是一種很好的食物,黃秋葵屬於低能量食物,長期適量吃它既不會增加體重,又可以平衡身體。而且黃秋葵的黃酮的含量為2.8%,既可以抗氧化、還可以防衰老。因為它含豐富的維生素C和大量的纖維素,還能改善皮膚,使其變得被嫩細滑。小孩子吃黃秋葵也是很不錯的選擇,黃秋葵對於保護視力和預防貧血也有很不錯的作用,抓緊時間給孩子吃起來吧。

功效

小小的秋葵,大大的營養,一度被貼上「神菜」的標籤。但是小編還是想提醒大家無論何種蔬菜,營養價值再高,食用時都應適可而止,否則就會影響正常吸收。而且若生吃秋葵會因表面的小絨毛而傷害腸胃,所以小編在這裡提醒大家,最好不要生吃。

作用

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