黑枸杞和紅枸杞的區別（做法、功效與作用）

文章導讀：

一、外觀

它們二者最直觀的的區別就是在外觀上前者的果實顏色是黑紫色，顏色很深，是扁圓形的，有一個小小的果柄。後者是長圓形，外觀紅色，沒有柄。

二、做法

在食用的時候，因為黑枸杞裡面有很多花青素，接觸高溫之後就會流失，破壞裡面的營養物質，一般是直接食用或者用溫水泡水喝，水溫也不能過高；紅枸杞就沒有那麼怕高溫，平時直接泡水喝、泡酒、熬湯、煮粥等都是可以使用的。

三、功效與作用

黑枸杞一般是野生的，個頭比較小，它的含糖量沒有紅色多，所以在直接咀嚼食用的時候口感沒有紅色的那麼甜，但是它的營養價值更高。它被稱為「滋補軟黃金」，含有100多種對人體有益處的營養物質，具有很高的藥用價值，甚至連惡性疾病的治療也有幫助作用。

紅枸杞的用法很廣泛，具有滋陰補血的養身體的作用，但是對於惡性病的幫助不是很大，營養價值相較黑枸杞也比較弱一些，花青素也少，這也是黑色的價格普遍比紅的高的原因。

歡迎分享文章到社交網絡：養花網 » 黑枸杞和紅枸杞的區別（做法、功效與作用）