艾葉泡腳的正確方法，艾葉泡腳有什麼好處？

艾葉是我國的傳統中藥材，同時也是一種食材。日常生活中，人們會用艾葉來泡腳，但很多人不清楚艾葉泡腳有什麼好處，用艾葉泡腳需要注意些什麼。下面我們一起來瞭解一下吧！

艾葉泡腳的正確方法

1、先將自來水燒開，準備好泡腳盆（泡腳盆最好用木質的，保溫，水溫保持時間長，泡起來比較舒服）和艾葉（艾葉用曬乾備好的，艾葉經過泡製，泡出來的水比較濃，對腳部有很好的保健作用）。

2、準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了；然後加適量的水煮開；煮15分鐘左右，撈去艾葉，把水倒出來。

3、然後根據個人對泡腳溫度的適應喜好，自行加入冷水調試水溫溫度。若是有時間的話可以讓水自行冷卻到自己能夠適應的溫度，如果條件允許的情況下，還可以適當的加一些藏紅花，這樣泡腳的效果會更佳。

4、艾葉水泡腳的高度，使水位能達到小腿部最佳，隨著泡腳時間的推移。泡到額頭微微出汗，可以適當的給自己的腳步輕輕地做下按摩，泡腳時間最好在30分鐘左右最佳。

5、泡完腳後，用乾淨的毛巾拭擦乾淨。這時，不要讓自己的腳步受涼，可以套上襪子，泡過腳以後你也許會覺得口渴，可以喝一些溫水，這樣及清理了腸道也解決了口渴，注意不要吃寒涼的食物！這就是艾葉泡腳的正確方法的全部步驟了。

艾葉泡腳的好處

1、去虛火和寒火

關於艾葉泡腳有什麼好處，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。一般連泡2-3天後，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。但艾葉泡腳，也不能經常泡。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，而且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，體內寒氣自然也就無處可待。對於身體寒濕重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

艾葉泡腳的禁忌

1、對於陰虛血熱的患者不適宜這種泡腳方法；發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

2、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

4、艾草泡腳每週2-3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

5、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

6、剛泡完腳後，不要因為全身出汗而馬上選擇通風處直接降溫，否則會引起感冒身體不適。由於身體出汗，會感到口渴，請不要飲用冷水，要喝溫水。

結語：通過上文的介紹，我們瞭解到艾葉泡腳的正確方法，以及艾葉泡腳有什麼好處，同時也要注意艾葉泡腳的一些禁忌哦！

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