甘蔗是什麼季節的，吃甘蔗會胖嗎

文章導讀：

一、什麼季節成熟

它屬於是秋季的水果，通常是在10月份前後會成熟，可一直持續到第二年的3月到4月之間。它和大多數的水果一樣，都是在春季播種的，到晚秋的時候會收穫。不過越靠近冬天它的味道就會越甜。但現在的種植技術比較發達，幾乎所有的水果都可大棚種植，因此幾乎四季都是可以吃到的。

二、吃了會胖嗎

它含的糖分是比較多的，可達18%-20%，其中主要是蔗糖，果糖以及葡萄糖，都容易被身體吸收，因此產生的熱量較多。除了糖分外，還含有脂肪和蛋白質，而這些物質都會轉化為熱量，所以吃後是比較容易變胖的。愛美的人吃的時候要注意控制好量，避免產生太多熱量。

它的營養價值也很豐富，裡面含多種微量元素，例如鐵，錳，鋅，鈣，磷等，尤其是鐵的含量較多，算是水果中最高的。因此經常吃是對身體有好處的，只要注意不過量就行。怕胖的，盡量不要在晚上吃。白天吃之後，適量的運動下就可將其消耗掉，好處要大於壞處。

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