吃生菜可以減肥嗎，孕婦能吃生菜嗎

文章導讀：

一、吃生菜可以減肥嗎

吃生菜是可以幫助減肥的。因為其中含有的大量膳食纖維，能夠顯著增加人體的消化能力。將它們攝入體內後，就能夠幫助提高腸胃的蠕動速度。而腸胃蠕動速度加快，就會減少食物通過腸胃的時間，從而減少吸收到的脂肪量。因此將常吃生菜可以幫助減肥。

二、孕婦能吃生菜嗎

孕婦是可以吃生菜的。因為生菜含有很多的營養物質，以及能夠促進消化的物質。吃它有利於保持身體健康。只不過，以為孕婦的抵抗能力比較弱，所以不建議生吃，最好經過烹飪後再食用。因為生的生菜上可能會細菌或者農藥的殘留。直接食用的話，可能會對腹中的胎兒帶來不利影響。

三、食用注意事項

在食用生菜之前，一定要用水將它們洗乾淨。這樣能夠避免其上的細菌或者農藥的殘留物進入人體，對人造成損傷。另外，患有尿頻症的患者最好不要吃它。因為它具有利尿的作用，患有此症的人食用會使病情加重。

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