生菜吃多了會有害處嗎

文章導讀：

生菜的食用

生菜出現在人們的飯桌上，平常大家家裡也會吃，炒著吃，涼拌吃，或者火鍋的時候吃，當然快餐裡如漢堡包也會加生菜，還有煎餅果子裡也會加，看到了嗎，生菜無處不在。

我們也都喜歡吃，也習慣了吃剩菜，那麼吃多了生菜到底會不會有害呢？

生菜的營養價值

生菜中含有大量的維生素E以及胡蘿蔔素等人體需要的元素，它能能保護眼睛的視力健康，對視力正常體現一定的作用，如果眼睛乾澀疲勞，吃生菜也會幫助眼睛的休息與調節，保證眼睛的正常使用。

那麼我也會常吃生菜來緩解一下用眼過度。生菜還含有維生素c，所以它還具有美白的功效呦。

生菜吃多了有害嗎

那麼它的營養價值還是蠻豐富的，我們基本也會天天吃，很多人會想到一種東西如果吃多了會不會有害處，那麼生菜也會有害處嗎？

其實生菜天天吃不會有害處的，但最重要的是你吃的量，不能一天吃太多，要控制量。因為生菜會增加胃動力，所以對於胃寒的人是不能吃過多的，要注意用量，怎麼都是健康的。

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