生菜怎麼吃,怎麼做

文章導讀:

生菜有很多種吃法,可以直接生吃,先將生菜摘下來,清洗乾淨後即可食用,也可以用它卷其它食物一起吃,會更加健康。生菜還可以和其它蔬菜水果一起做成沙拉,將它們清洗乾淨然後切成絲狀放入碗裡,倒入適量的沙拉醬攪拌均勻後即可食用。還可以把它搾成汁,將生菜和蘋果洗乾淨切好,放入搾汁機中啟動機器等待即可。


生菜怎麼吃,怎麼做

1.生吃

生菜可以直接生吃。先將生菜一片片摘下來,然後放在盛有清水的盆中清洗乾淨。清洗乾淨之後可以直接食用,也可以用生菜捲裹其他的食物一起食用。用它卷肉的話可以適當解膩,讓食物更加健康。

生菜

2.做沙拉

可將生菜和其他的蔬菜水果組合在一起做成沙拉。先將生菜洗乾淨,然後把它切成絲狀。再將其他的蔬菜也清洗乾淨切成片狀或者絲狀,放在一個碗裡,然後按照個人口味倒入適量的沙拉醬,攪拌均勻。這樣的吃法很簡單也很方便,也很健康,有減肥需求的朋友可以嘗試這樣吃。

生菜

3.煮粥

上菜可以用來煮粥。首先準備鮮魚片、生菜和薑片。將鮮魚片片成更加薄一些的魚片,把薑片切成絲狀,然後將生菜摘下清洗乾淨,切成絲狀,放在一旁備用。取適量的大米淘洗乾淨,倒入鍋中,再放入適量的清水開始煮。煮一段時間後,將魚片肉、姜絲放入鍋中,最後放入生菜絲,加一些調味劑,再熬煮一會就可以盛出了。

4.搾汁

準備一些新鮮的生菜和一兩個蘋果。分別將它們洗乾淨,切好,然後一起放入搾汁機中,啟動機器。等待一會兒就可以搾好了,這樣搾出來的汁非常有營養且健康。

生菜

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