孕婦能吃黃花菜嗎:孕婦可以吃黃花菜,但其含有「秋水仙鹼」不可多吃

黃花菜又名金針菜、忘憂草、萱草花和健腦菜等。是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富。今天我們來討論一下關於孕婦能不能吃黃花菜的問題,接下來請看小編為各位講解。

孕婦能吃黃花菜嗎

孕婦能吃黃花菜嗎

答案是:孕婦是可以吃黃花菜的。

黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益,因此可作為孕婦的黃花菜其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。鮮黃花菜中含有一種「秋水仙鹼」的物質,它本身雖無毒,但經過腸胃道的吸收,在體內氧化為「二秋水仙鹼」,則具有較大的毒性。所以在食用鮮品時,每次不要多吃。

黃花菜的功效作用

黃花菜性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為病後或產後的調補品。

1.黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質對增強和改善大腦功能有重要作用。

2.黃花菜能清除動脈內的沉積物,對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效。

3.據研究表明,黃花菜有利於高血壓患者的康復,還含有效成分能抑制癌細胞的生長。

4.黃花菜含有豐富的粗纖維能促進大便的排泄,因此可作為防治腸道癌瘤的食品。

5.黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效,哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之,可起到通乳下奶的作用;根有利尿、消腫的功效,可用於治療浮腫,小便不利;葉有安神的作用,能治療神經衰弱,心煩不眠,體虛浮腫等症。

孕婦能吃黃花菜嗎

黃花菜的營養價值

黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。

每100g黃花菜乾品中含有蛋白質14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,鈣463mg,磷173mg,鐵16.5mg,胡蘿蔔素3.44mg,核黃素0.14mg,硫胺素0.3mg,尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白質、脂肪3大營養物質分別佔到60{bf}、14{bf}、2{bf},此外,磷的含量高於其他蔬菜。

小拓展-產婦能吃黃花菜嗎

產婦也是可以吃黃花菜的,黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效,哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之,可起到通乳下奶的作用。

孕婦能吃黃花菜嗎

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